‫ﺗﺸﻌﺮ‬ ‫ﺑﺎﻟﺼﺪاع ‬‫اﻟﻨﺼﻔﻲ‬ ‫ﺟﺎء ‬‫اﻟﻮﻗﺖ‬ ‫ﻟﺘﻌﺮﻓﻪ‬

‫ﻳﺆﺛﺮ ‬‫اﻟﺼﺪاع‬ ‫اﻟﻨﺼﻔﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫اﻹﻧﺴﺎن‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻣﺮاﺣﻞ‬ ‫ﺣﻴﺎﺗﻪ‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‪.‬‬
‫هو مرض‬ ‫ﻋﺼﺒﻲ‬ ‫ﻳﺆدي‬ ‫إﻟﻲ‬ ‫إﻋﺎﻗﺔ‬ ‫ﻣﻤﺎرﺳﺔ‬ ‫اﻟﻨﺴﺎء‬‫˓‬‫ اﻟﺮﺟﺎل‬ ‫و‬ ‫ﺣﺘﻲ‬ ‫اﻷﻃﻔﺎل‬ ‫ﻟﺤﻴﺎﺗﻬﻢ‬ ‫اﻟﻄﺒﻴﻌﻴﺔ‪.‬‬ ‫ﻳﻌﺘﻘﺪ‬ ‫ﻣﻌﻈﻢ‬ ‫اﻷﺷﺨﺎص‬ ‫أﻧﻪ‬ ‫ﻣﺠﺮد‬ ‫ﺻﺪاع˓‬ ‫ﻟﻜﻨﻪ‬ ‫أﻛﺜﺮ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ذﻟﻚ‪.‬‬ ‫ﻳﻤﻜﻦ‬ ‫ﻷي‬ ‫ﺷﺨﺺ‬‫اﻵن‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ‬ ‫إن‬ ‫ﻛﺎن‬ ‫اﻟﺼﺪاع‬ ‫اﻟﺬي‬ ‫ﻳﺸﻌﺮ‬ ‫ﺑﻪ‬ ‫ﻳﺤﺘﺎج‬ ‫ﻹﺳﺘﺸﺎرة‬ ‫ﻃﺒﻴﺔ‬ ‫ﻣﻦ‬ ‫ﺧﻼل‬ ‫”إﺳﺘﺒﻴﺎن‬ ‫ﺗﻘﻴﻴﻢ‬ ‫ﺣﺎﻟﺘﻲ‬”‪.‬‬

اعرف الصداع النصفي

الصداع النصفي هو مرض عصبي يتميز بحدوث نوبات متكررة من الصداع تتراوح في شدتها بين المتوسطة إلى شديدة القوة و يصاحبه بعض الأعراض الأخرى مثل الغثيان والقيء والتحسس من الضوء والصوت، و بعض التغيرات في الرؤية.

الأوجه الأخرى للصداع النصفي

زيادة الإنفعال
زيادة حساسية المخ
ذو تأثير أحادي الجانب
متغير في الشدة/ القوة
زيادة النوبات سوءا بالحركة
نوبات متوسطة إلي شديدة القوة
الحساسية للصوت و الضوء, الغثيان والقيء, التحسس من الروائح

الاوجة الاخرى للصداع النصفي

متغير في الشدة/ القوة
زيادة النوبات سوءا بالحركة
نوبات متوسطة إلي شديدة القوة
زيادة الإنفعال
زيادة حساسية المخ
ذو تأثير أحادي الجانب
الحساسية للصوت و الضوء, الغثيان والقيء, التحسس من الروائح

تكون الإصابة بالصداع النصفي إما علي صورة نوبات حادة أو مزمنة

نوبات حادة

إن كنت تعاني من الصداع لمدة ١٤ يوم أو أقل

إن كنت تعاني من الصداع لمدة ١٥ يوم أو أكثر مع الشعور بأعراض الصداع النصفي لمدة ٨ أيام منهم

نوبات مزمنة

٣٠ يوم

الوجه الحقيقي للصداع النصفي

يعد الصداع النصفي ثاني أكبر سبب لعجز الأفراد عن ممارسة حياتهم علي مستوي العالم

في أحدث تحليل لدراسة العبء العالمي للأمراض لعام ٢٠١٦ ، كان الصداع النصفي ثاني أكبر سبب لعجز الأفراد عن ممارسة أنشطة حياتهم في جميع أنحاء العالم

التأثير على جودة الحياة الصحية للمرضى ومن أمثلته

‫◆ ‬‫اﻟﺠﻮاﻧﺐ‬ ‫اﻟﺠﺴﺪﻳﺔ‬ ‫واﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ‬ ‫واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﺤﻴﺎة‬ ‫اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ‪.‬‬
‫◆ ‬‫اﻷﺳﺮة‬ ‫واﻟﻌﻤﻞ‬ ‫واﻟﻌﻼﻗﺎت‬ ‫اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‪.‬‬
‫◆ ‬‫اﻟﻘﻠﻖ‬ ‫واﻟﺨﻮف‬ ‫ﺑﺸﺄن‬ ‫ﻣﻮﻋﺪ‬ ‫وﻗﻮع‬ ‫اﻟﻨﻮﺑﺔ‬ ‫اﻟﺼﺪاع‬ ‫اﻟﻨﺼﻔﻲ‬ ‫اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‪.‬‬

 

يمكن أن يكون تأثير الصداع النصفي علي جودة الحياة معوقا للغاية

‫◆‬‫ وﻗﺖ‬ ‫إﻧﺘﺎﺟﻲ‬ ‫ﺿﺎﺋﻊ‬ ‫ﺑﺸﻜﻞ‬ ‫ﻛﺒﻴﺮ‪.‬‬

عبء اقتصادي مرتفع

‫◆‬‫ ‬ ‫‬‫اﻷدوﻳﺔ‪.‬‬ ‫زﻳﺎرات‬ ‫اﻟﻤﻜﺘﺐ‬ ‫أو‬ ‫اﻟﻌﻴﺎدة‪،‬‬ ‫وزﻳﺎرات‬ ‫اﻟﻄﻮارئ‪،‬‬ ‫وﺧﺪﻣﺎت‬ ‫اﻟﻤﺨﺘﺒﺮات‬‫ واﻟﺘﺸﺨﻴﺺ‬ ‫واﻟﺘﺤﻜﻢ‬ ‫ﺑﺎﻵﺛﺎر‬ ‫اﻟﺠﺎﻧﺒﻴﺔ‬ ‫اﻟﻨﺎﺗﺠﺔ‬ ‫ﻋﻦ‬ ‫اﻟﻌﻼج‪‬‬.‬‬

هل انت عرضه للاصابة بالصداع النصفي ؟

لا يوجد سبب واضح معروف للصداع النصفي. ربما ينتج عن بعض التغييرات المؤقتة في النواقل الكيميائية الخاصة بالمخ، الأوعية الدموية أو الأعصاب . تبين أن تقريبا نصف عدد مرضي الصداع ً النصفي لديهم أقارب يعانون منه أيضا.

محفزات الاصابة بالصداع النصفي

حان الوقت للتغلب على الصداع النصفي

تعرف على خياراتك ...

يمكن التغلب علي نوبات الصداع النصفي إما عن طريق تعديل نمط الحياة والوصفات المنزلية أو الطب البديل أو عن طريق الأدوية الخاصة بالصداع النصفي والتي تهدف إلى تقليل الألم ومنع حدوث نوبات المستقبلية.

تعديل نمط الحياة والوصفات المنزلية

عندما تبدأ أعراض الصداع النصفي، حاول التوجه إلى غرفة هادئة و مظلمة. أغمض عينيك واسترخ أو خذ قيلولة. ضع قطعة قماش باردة أو كيس ثلج ملفوفا بمنشفة أو قطعة قماش على جبينك واشرب الكثير من الماء.

قد تساعد هذه الممارسات أيضًا على التخفيف من ألم الصداع النصفي:

التدليك

تظهر الأبحاث أن التدليك قد يقلل من عدد نوبات الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص. لكنه لا يساعد في تخفيف الألم بمجرد بدء الصداع النصفي. يمكن للتدليك أيضا تخفيف التوتر ، وهو محفز شائع للصداع النصفي.

أساليب الاسترخاء

نظرا لأن الصداع النصفي يحدث غالبا بسبب الإجهاد ، فإن التدريب على الاسترخاء فكرة رائعة. تشمل تلك التدريبات التنفس العميق والاسترخاء التدريجي للعضلات، حيث تقوم بشد العضلات وإرخائها في أجزاء مختلفة من جسمك. مع الممارسة ، يمكن لهذه التقنية تحسين كيفية التعامل مع الإجهاد ، مما قد يقلل من نوبات الصداع النصفي.

الإلتزام بروتين للنوم والأكل

تجنب النوم لفترات أطول أو أقصر مما ينبغي. حدد مواعيد منتظمة للنوم والاستيقاظ يوميًّا والتزم بها. حاول تناول الطعام في مواعيد ثابتة يوميًا.

اشرب الكثير من السوائل 

قد يكون الحفاظ على رطوبة جسمك -وخاصة بشرب الماء- مفيدًا.

احتفظ بمدوَّنة لتسجيل نوبات الصداع النصفي

سيساعدك تسجيل أعراضك في مدونة على معرفة المزيد عن محفزات الصداع النصفي والعلاج الأكثر فعالية لك. وسيساعد الطبيب أيضًا على تشخيص حالتك وتتبع تقدُمك بين الزيارات.

النظام الغذائي

تبين أن بعض الأطعمة قد تسبب الصداع النصفي. من محفزات الطعام الشائعة الكحول والكافيين والشوكولاته والأطعمة المعلبة واللحوم المعالجة أو المصنعة والجبن القديم ومنتجات الألبان (مثل الزبادي) والأسبارتام.

ممارسة التمارين الرياضية

تقلِّل ممارسة التمارين الهوائية بانتظام من التوتر، وقد تساعد في الوقاية من الصداع النصفي. إذا وافق طبيبك، اختر الأنشطة الرياضية التي تستمتع بها، مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات. ابدأ الإحماء ببطء لأن التمرينات المفاجئة الشديدة قد تسبب الصداع

◀ الطب البديل

الوخز بالإبر

كشفَتِ التجارِب السريرية أن الوخز بالإبر قد يُساعد في التخلُّص من ألم الصداع النصفي. أثناء تقنية العلاج هذه، يُدخِل الممارس إبرًا رفيعة للغاية، وتُستخدَم لمرة واحدة في عدة مناطق بالجلد في نقاط محدَّدة.

الأعشاب والفيتامينات والمعادن

هناك بعض الأدلة على أن الأعشاب مثل الينسون والبوتيربور قد تساعد في الوقاية من الصداع النصفي أو الحد من شدَّته

يمكن أن تقلل الجرعات العالية من الريبوفلافين )فيتامين (B-2 معدل تكرار نوبات الصداع النصفي وشدتها. ويمكن لمكملات الإنزيم المساعد Q10 أن تقلل معدل تكرار نوبات الصداع النصفي.

◀ العلاج الدوائي

يهدف علاج الصداع النصفي إلى إيقاف الأعراض ومنع حدوث نوبات في المستقبل.
صُمِّمت العديد من الأدوية لعلاج الصداع النصفي. تنقسم الأدوية المستخدمة لمكافحة الصداع النصفي إلى فئتين رئيسيتين:

١- أدوية تخفيف الألم

تعمل الأدوية المستخدمة لتخفيف آلام الصداع النصفي بشكل أفضل عندما يتم تناولها عند ظهور أول علامة لنوبات الصداع النصفي. تعرف أيضا باسم العلاج الحاد. و تشمل:

مسكنات الألم

تشمل مُسكِّنات الألم المتاحة دون وصفة طبية و تعطي في معظم الأوقات النتيجة المرجوة، و تشمل الأسيتامينوفين والأسبرين والكافيين والإيبوبروفين.

العقاقير المضادة للغثيان

كشفَتِ التجارِب السريرية أن الوخز بالإبر قد يُساعد في التخلُّص من ألم الصداع النصفي. أثناء تقنية العلاج هذه، يُدخِل الممارس إبرًا رفيعة للغاية، وتُستخدَم لمرة واحدة في عدة مناطق بالجلد في نقاط محدَّدة.

التريبتان

هي أدوية موصوفة مثل سوماتريبتان وريزاتريبتان وتستخدم لعلاج الصداع النصفي لأنها تسد مسارات الألم في الدماغ. ويمكن لهذه الأدوية تخفيف العديد من أعراض الصداع النصفي.

الإرغوتامين

يكون فعالاً عند تناوله بعد بدء ظهور أعراض الصداع النصفي بفترة قصيرة، وذلك في حالات الصداع النصفي التي تستمر لمدة تزيد عن ٢٤ ساعة.

اللاسميديتان

اعتُمدت هذه الأقراص الفموية الجديدة لعلاج الصداع النصفي المصحوب بأورة أو من دونها.  وقد أثبت تحسين اللاسميديتان لألم الصداع النصفي.

الأدوية الوقائية

يمكن أن تساعد هذه الأدوية في الوقاية من نوبات الصداع النصفي المتكررة. قد يوصيك طبيبك بالأدوية الوقائية إذا كنت تصاب بنوبات صداع متكررة حادة أو مستمرة لفترات طويلة لا تستجيب بشكل جيد للعلاج.
وتهدف الأدوية الوقائية إلى تقليل معدل إصابتك بالصداع النصفي وشدة النوبات ومدة استمرارها. وتشمل الخيارات ما يلي:

  1. العقاقير المضادة للتشنجات
  2. الأدوية الخافضة لضغط الدم: تشمل هذه الأدوية حاصرات مستقبلات بيتا وحاصرات قنوات الكالسيوم
  3. مضادات الاكتئاب: يمكن أن يفيد مضاد الاكتئاب ثلاثي الحلقات (أميتريبتيلين) في الوقاية من الصداع النصفي.
  4. حقن البوتوكس: قد تساعد حقن توكسين البوتولينوم من النوع A (البوتوكس) كل ١٢ أسبوعا تقريبا على منع الصداع النصفي لدى بعض البالغين.
  5. الأجسام المضادة أحادية النسيلة الببتيد المتعلق بجينات الكالسيتونين: هي أحدث الأدوية المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء لعلاج الصداع النصفي. وتُعطى هذه الأدوية شهريًا أو كل ثلاثة أشهر عن طريق الحقن.

تمت الموافقة على نوع جديد من الطب الوقائي المصمم خصيصا للصداع النصفي لأول مرة في عام 2018 – مثبطات CGRP. CGRP = الببتيد المرتبط بجين الكالسيتونين ، وهي مادة في الدماغ تلعب دورا رئيسيا في الصداع النصفي. تهدف مثبطات CGRP إلى تقليل عبء الصداع النصفي
إن كنت تعاني من الصداع النصفي لمدة 4 أيام أو أكثر في الشهر أو تشعر أن الصداع النصفي يعطل حياتك، قد يكون العلاج الوقائي مناسبا لك

Disclaimer: This material was created, reviewed and approved by Dr.Samir Abbas hospital and sponsored by Lilly with no editorial intervention from their side

عيشها بدون صداع

يعاني الجميع من الصداع بين الحين والآخر، ولكن ليس كل شخص يعاني من اضطراب صداع مثل الصداع النصفي المزمن.
ومع ذلك، كما تشير منظمة الصحة العالمية، فإن اضطرابات الصداع هي بعض من “الاضطرابات الأكثر شيوعا في الجهاز العصبي”. تقول منظمة الصحة العالمية أن ١ من كل ٧ بالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من الصداع النصفي، وأنه يمكن أن يكون أكثر شيوعا ٣ مرات في النساء عن الرجال.
لزيادة الوعي وتقليل والمعاناة المرتبطة بمرض الصداع النصفي واضطرابات الصداع، تطلق مستشفى الدكتور سمير عباس حملة التوعية بالصداع النصفي في شهر يونيو تزامنا مع شهر التوعية بالصداع النصفي عالميا.
اللون الأرجواني هو اللون الرسمي لشهر التوعية بالصداع النصفي. لذلك، دعونا نجعله لون الشهر.

برعاية

يدعم

©2024- livewithoutmigraine © Copyright 2022 Mercatus Pharma .